保研名额在涨，为什么学生体感却越来越卷？

保研名额越来越多了，但是学生们的感觉却越来越紧张了，并不是因为名额增加了就没有用了，而是"想要保研的人"的增长速度比"名额"快得多，并且评价标准也由原来的"绩点足够就可以"变成了现在的"绩点+科研+竞赛+论文+英语"等多方面因素进行综合考量。

名额确实是在增多，浙大计算机学院2026届推免人数为246人，比去年增加了40人；西北农林推免指标三年间增长了8.1%，全国新增了67所具有推免资格的院校——但是当大家都明白保研是最佳选择的时候，赛道上的人数以及武器装备都得到了提升。你多了一个名额，但是你的旁边有五个人在竞争，所以感觉就会越来越激烈。

再来看一组自相矛盾的数据

兰州大学2026年保研率为32.64%，创历史最高纪录，推免生共1520名，西工大的保研率为35.46%，三航院系超过50%。东南大学吴健雄学院保研率为60%。中科大的保研率为56.76%。浙江大学计算机专业占到53%。看了这些数据之后会感觉：名额那么多，保研应该很容易吧？

但是复旦计算机保研率由原来的40%下降到现在的24%，中科大量子方向统考名额每年都是个位数。上海财经会计学院有74名学生被保研，其中只有14人成功地进入了清北复交人等名校，剩下的60人都留在了本校。华南理工大学经金学院外保TOP5成功率为12%。

名额在增加的事实是存在的，但是感觉越来越卷的事实也是存在的，这两件事情并不矛盾。

第一种情况就是想要保研的学生人数急剧增加

五年前，大部分学生的大学入学计划都是“先上着看”，保研是学霸的事情，现在的就业市场压力使得越来越多的学生把“读研”当作一种必需品，不再是“愿不愿意”的问题，而成了“不读研究生就找不到好工作”的问题。到2025年全国考研报名人数已经突破了四百七十万人大关，虽然这两年有所下降，但是考研的竞争程度依然很高，因此很多人开始关注起保研来，“不需要参加考试就可以获得硕士学位”的保研之路也受到了不少人的青睐。

结果就是：过去一个学院里认真准备保研的学生大概占到20%左右，而现在前50%或者60%的学生都在竞争保研的相关指标。名额增加了10%，但是参加竞争的人数却增长了50%。

教育部批准了67所高校增加推免资格，这是件好事，但是这些新获得推免资格的学校第一年推免名额一般只占到1%-3%左右。一个有五千名学生的本科院校拿到了推免资格之后，大概只能剩下五十到一百个名额——全校只有最优秀的一小部分人才能获得。对于一般的同学而言，在短期内他们感受不到所谓的“新增红利”。

第二点原因是评价标准由单一变为多元

十年前很多学校保研的标准就是一条，绩点排名在前面多少，绩点达标就可以保研，并没有其他的附加条件。

目前所有的985以及强势211高校的保研都已经变成了一种综合评价的方式，学业成绩占到总分的70%-85%，其余的15%-30%为科研论文、竞赛获奖、专利软著、社会实践等综合能力得分。

该变化带来的影响是革命性的，过去你只要在“考试”这一方面打败同专业的同学就可以了，你现在要做的就是在绩点、科研、竞赛和英语四个方面都不能出问题。东南大学保研综合评定里，竞赛国奖可以加5-8分，发明专利授权可以加5分；中科大的计算机学院科研权重占总评的35%以上；兰州大学保研到C9的学生基本都有国家级大创和SCI论文。

当评价变得多元之后，“卷”就不只是为了刷成绩了，要同时卷GPA、卷竞赛、卷论文、卷实验室。人的精力和时间都是有限的，但是要攻克的维度多了起来，就会觉得更加疲惫。

第三种情况就是信息不对称没有了，大家都会去做“正确的事情”

三四年前，“大一就开始进入实验室”，“大二的时候就开始参加各种竞赛”，“暑假去进行科研实习”这样的信息差只有少数人才会知道。现在的社交媒体上随便一搜就能找到“保研规划时间表”、“大一必须要做的事情”、“保研er四年计划”。信息平权的结果就是：所有人用同样的最优策略去行动。

当大家都去做“正确的事情”时，竞争的门槛也就水涨船高了，五年前一个学生有科研经历可以作为保研面试中的亮点，而现在人手一份或者两份科研经历才算是标准配置。SCI论文由原来的加分项变成了现在的不掉队的基本条件。六级550分由原来的优秀变成了现在的及格线。

并不是因为你变坏了，而是因为周围的环境变得更好了，名额增加了10%，但是简历的质量提高了30%。

第四点原因是保研率提高了但是分布很不均匀。

全校保研率为28%-35%，听起来不错，但是落到你所在的学院和专业的具体数字就大不相同了。兰大的基地班保研率达到30%以上，而普通班则为17%-19%左右。中国海洋大学崇本学院占到了72%，而法学院只占到不到20%。重庆大学弘深学院是60.7%，但是大部分普通的学院只有15%左右。

保研名额增加的时候，主要会集中在国家重点学科、基地班、拔尖班、强基计划等地方，普通专业普通班所获得的增量非常少。你从社交媒体上看到某校保研率为35%，就认为有三分之一的学生可以保研，但是进去之后发现自己的班级只有15%——这样的期望与现实之间的差距会让人感觉特别“卷”。

第五个原因是外保的竞争已经变成了全国性的选拔

保研分为两个阶段，获得本校推免资格为第一阶段，到目标学校参加夏令营或者预推免并获得录取通知书为第二阶段。第一步是校内的竞争，第二步就是全国范围内的竞争了。

名额增加了，所以更多的人获得了推免资格（第一关变得简单了），但是所有的人都去参加清北复交的夏令营，第二步的竞争就更加激烈了。华南理工大学经金学院2026级保研人数为67人，其中能够进入TOP5的大概有8人左右，成功率是12%。上财数学学院外保率为40%，已经算是很高的了，也就是说有60%的学生即使有推免资格也无法被保送到比本校更好的学校。

推免名额增加了→更多的同学获得了资格→更多的同学参加到了头部院校的夏令营中来→头部院校的入营率急剧下降→感觉更加激烈，这就是一个自我加强的循环。

保研名额增加属于结构上的变化，在以后还会继续增多

教育部已经提出要增加推免的比例，并且新获得推免资格的学校也在不断增加中。但是增长速度赶不上“全民保研意识觉醒”的速度。只要就业市场还给学历加价，考研难度仍然居高不下，保研赛道就会一直很拥挤。

那么对于个人而言应该如何去面对呢？把“卷”当作一种常态来接受，并且从战略的角度上进行差异化的竞争。绩点是底线必须要守住的，但是不要指望仅仅依靠绩点就能赢得比赛，大家都在拼命提高绩点的时候，科研成果和竞赛才是拉开差距的关键因素。选择赛道也是有讲究的：热门学院15%的保研率要比冷门学院30%的保研率更难获得，一个转专业或者选修双学位的选择会直接影响到你被保研的概率。

最后要记住的一句话就是：名额增加了，并不意味着你的机会也跟着增加，因为你的竞争对手也在增加。保研率的数据是宏观的，到个人头上就变成了微观的竞争。不要被宏观的数据所迷惑，要关注自己所在的学院、自己的专业、自己所在的年级排名前几名——这才是属于自己的真正的战场。