保研人的Gap Year怎么过？

保研上岸之后，在大四到研究生入学之间有一段长达半年到一年的空档期，有人把这段时期叫做保研人的Gap Year，这段时间没有考研的压力，也没有求职的焦虑。看起来是难得的自由时间，但很多人过完之后回头一看，才发现这半年全浪费在刷手机和无所事事上了。保研的Gap Year到底应该怎么过，才能既不浪费时间，又不让自己感到压力过大呢？

保研人短期休息和长期Gap

保研确认之后的第一到两个月时间，在这段时间里应该适当地放松一下，保证充足的睡眠，多和朋友交流沟通，走出校园去走一走看一看，给自己的大脑一个适当的恢复时间，并且不需要有任何的罪恶感。

长期Gap是指休息之后剩下的时间，在这个时间段里要有计划地安排，把时间用在能带来长期价值的事情上，例如学术准备、实习、技能学习、身体调养等，区分出这两种情况之后，在休息的时候就不会产生负罪感，在长时间的空档中也不会无所事事。

休息阶段可以对读研做准备

提前阅读文献，并且联系导师借阅一些相关的文献资料，然后读一两篇该领域内的核心论文，了解该领域研究的现状以及热点问题，按照专业的需要去学习研究工具，例如编程语言、统计分析软件、实验技术等等，这样在研究生阶段就可以更快地开始工作了。

如果是跨专业或者基础不扎实的话，在入学之前就补齐研究生阶段需要用到的核心课程，以免入学之后跟不上，撰写研究计划，在导师给出明确研究方向下，可以提前草拟一份初步的研究计划，并与导师进行沟通，这样既能够体现你的主动性和积极性，又可以帮你找到研究的方向。

不同专业的差别

理工科的学生，主要是进行学术上的准备以及工具的学习，在导师有项目的情况下，可以提前进入研究小组中去，参与到科研工作中来。

文科社科专业的学生，主要是进行阅读、写作的学习，读几十本和专业有关的书籍，写几篇文章，把理论基础打好。

医学专业的学生，主要是对临床进行准备以及对规培有所了解，了解研究生阶段的规培安排，提前做好准备。

艺术类的学生，主要是作品集以及研究方向，在这段时间里可以把主要精力放在创作上，完善自己的作品集。

给不同目标的建议

读博重点在学术准备上，即阅读文献、学习方法、撰写研究计划，以此来为博士阶段做准备，目标是就业要集中在实习和技能的学习上，找一个高质量的实习机会，学习一些实用的技能来做好求职的准备。

考公务员或者进入体制内工作，在这段时间里可以开始准备公务员考试，也可以积累相关的经验，目标不明确，利用这段时间去尝试不同的方向，实习、科研、旅行等等都可以去尝试，在尝试的过程中找到自己真正想要的方向。

不要这段时间完全躺平

不能把Gap Year当成完全的躺平，休息是必须的，但是整天无所事事会浪费掉时间，并且会让你在研究生开始的时候很难进入状态，不要过分地去规划自己的生活，把所有的空闲时间都排满了，反而会让自己感到更加疲惫，而Gap Year所体现出来的价值就在于它的自由性，在于他给人们留出的时间和空间来实现自我、探索世界。

不能拿别人和自己比，有的人发表论文，有的人实习，有的人旅行，每个人的生活节奏都不一样，按照自己的实际情况来安排生活就对了，不能把Gap Year当成逃避的理由，如果是选择休整一段时间的话，一定要明白这属于自己的选择，并不是因为不知道该干什么才拖延不前。

保研人的一年是很难得的一年，在这一年里可以休息、可以准备、可以尝试，关键是要分清楚阶段性的目标，学业、挣钱、生活三个方面都有清单，按照自己的方向取舍。把这段时间当作一个有意义的过渡期来过，而不是一段被白白浪费的时间。