大一大二开始保研，是为了提前掌握主动权

每年都会有家长问我，孩子大一就开始准备保研是不是太早了，会不会过度焦虑，我的回答是，提前准备不是焦虑，而是理性规划，但前提是你要知道哪些事值得早做，哪些事不必急，盲目抢跑和完全不准备，都是错误的，今天就把大一大二保研准备的边界说清楚，告诉你什么该提前做，什么可以缓一缓，让你既不浪费时间，也不错过机会。

三件事必须从大一就开始做

有些事情你不提前做，后面想弥补都来不及，这不是制造焦虑，而是保研赛道的经验。

第一件事：绩点和专业排名

绩点是保研的硬通货，这个道理大家都懂，但很多人不知道的是，大学绩点是累计计算的，大一的成绩占比非常高，很多学校大一大二的课程学分占总学分的60%以上，大一绩点低了，后面想拉回来非常困难。

而且保研看的不是绩点绝对值，是专业排名，你大一绩点3.5，排名前10%，大二绩点3.8，但排名可能还是前10%，因为别人也在进步，你没有拉开差距，反而可能被超越。

所以大一必须全力以赴，每一门课都要认真对待，不能有任何松懈，这不是焦虑，这是保研最基本的入场资格，你连资格都没有，后面谈什么都是空的。

第二件事：尽早过四六级并刷到高分

很多学生觉得四六级大二大三再考也不迟，这是大错特错，大一是你英语基础最好的时候，高中刚考完，词汇量还在，语感还没丢，这时候考四六级效率最高，而且一次就能刷到高分。

为什么要强调高分，因为很多985、211院校虽然招生简章没有明确写六级要求，但在实际筛选的时候，会优先录取英语成绩高的学生，六级450分和六级580分，在导师眼里完全是两个档次。

大一就把四级刷到580以上，大二把六级刷到550以上，这样大三保研的时候，英语就不是你的短板，而是你的加分项，你可以把全部精力放在科研、竞赛、文书、面试上，而不用再为英语发愁。

第三件事：对保研信息收集

保研最大的竞争是信息差，很多学生到了大三才开始了解保研政策，结果发现自己错过了太多机会，有的课没选对，有的竞赛没参加，有的加分项没准备，后悔都来不及。

大一就要开始收集信息，看本校的推免实施办法，看目标院校的招生简章，看历年的保研去向，看学长学姐的经验分享，建立一个信息库，定期更新。

不是让你每天都花大量时间研究这些，而是每个学期花一两天时间，系统地梳理一遍，知道自己现在处于什么位置，还需要补什么短板，下一步该做什么，这样你就始终掌握主动权，不会被动应对。

三件事大一不必急，大二再发力

有些事情，大一做了效果不大，甚至可能适得其反，不如把精力用在更重要的地方，大二再集中发力。

第一件事：不必急着做科研发论文

很多学生看到保研要科研经历，大一就急着进实验室，急着发论文，结果专业基础还没打牢，连文献都看不懂，在实验室里只能打杂，什么成果都出不来，浪费了大量时间。

科研是需要专业基础支撑的，大一的核心任务是打好基础，把专业核心课学扎实，把基本概念搞清楚，这样大二进实验室的时候，你才能真正参与项目，做出有价值的成果。

大一可以了解科研是怎么回事，可以旁听一些学术讲座，可以问问老师有没有合适的项目，但不要强求一定要进实验室，不要为了科研而科研，质量比数量重要。

第二件事：不必急着参加各种竞赛

大一刚入学，很多学生看到各种竞赛通知，就想报名参加，觉得多参加比赛能积累经验，结果发现大部分竞赛都需要专业知识，大一根本做不了，最后就是陪跑，浪费时间。

保研竞赛加分有严格的规则，只有教育部认可的A类B类竞赛，或者省级以上的专业核心赛事，才能真正加分，而这些高含金量的竞赛，都需要扎实的专业基础和团队协作能力，不是大一能轻易拿奖的。

大一可以了解有哪些竞赛，可以加入一些竞赛团队跟着学习，但不要急着去参赛，等到大二专业知识积累够了，再全力冲刺，这样效率更高，成功率也更高。

第三件事：不必急着准备文书和面试

很多学生大一就开始写个人陈述，准备面试，这完全是多此一举，大一你连自己的研究兴趣都没确定，连基本的科研经历都没有，你能写出什么有说服力的文书。

文书和面试是大三的事情，那时候你有了完整的成绩单，有了科研成果，有了竞赛获奖，有了清晰的研究方向，你才知道该怎么写文书，该怎么回答面试问题。

大一大二的任务是积累素材，把绩点刷高，把科研做好，把竞赛拿奖，到了大三，你有了足够的素材，文书和面试自然水到渠成，现在急着准备，只是浪费时间。

如何判断自己是有效准备还是无效焦虑

很多学生分不清有效准备和无效焦虑，怎么判断，看三个标准：

第一个标准，是否有明确的目标和可执行的计划，有效准备一定是有目标的，你知道自己想保哪个学校，需要达到什么条件，然后制定可执行的计划，分解到每个学期，每个月，无效焦虑是没有目标的，只是看到别人在做什么自己也跟着做，或者只是担心害怕，但不知道该怎么办。

第二个标准，是否在做对保研有实质帮助的事情，有效准备一定是在提升核心竞争力，绩点、英语、科研、竞赛，这些是保研的硬通货，你在这些方面有提升，就是有效准备，无效焦虑是在做一些看起来跟保研相关，但实际上没什么用的事情，比如加一堆保研群，每天刷各种经验贴，但自己什么都不做。

第三个标准，是否保持了正常的学习和生活节奏，有效准备是有节奏的，你知道什么时候该学习，什么时候该休息，什么时候该做科研，什么时候该放松，无效焦虑是整天都在焦虑，但效率很低，学习的时候想着科研，做科研的时候想着竞赛，最后什么都没做好。

给低年级学生和家长的建议

大一大二保研抢跑，不是让你过度焦虑，而是让你提前掌握主动权，知道自己该做什么，不该做什么，这样你才能在保研这场长跑中始终保持节奏，不被动应对。

提前准备的核心是三件事，稳绩点，过英语，收集信息，这三件事做好了，你就有了保研的基本资格，其他的事情，科研、竞赛、文书、面试，都可以后面再发力，不用急。

不要盲目跟风，不要看别人做什么你就做什么，要根据自己的情况制定规划，有的人大一就进实验室做科研，那是因为他专业基础好，有导师带，你没有这个条件，就不要强求，先把基础打牢再说。

保研是一场长跑，不是短跑，你不需要从起点就冲刺，但你需要从起点就保持正确的节奏，这样到了终点，你才能顺利冲线。