保研竞赛怎么选？不是奖越多越好

竞赛的含金量首先看等级，国家级A类竞赛是最顶级的，比如中国国际"互联网+"大学生创新创业大赛、"挑战杯"全国大学生课外学术科技作品竞赛、全国大学生数学建模竞赛，这些赛事在任何学校都会被高度认可，如果你能拿到国赛一等奖或特等奖，那在保研申请中就是极强的加分项，国家级B类竞赛或者省级赛事的认可度次之，但如果能拿到省级一等奖或特等奖，也有不错的竞争力，至于校级竞赛或者那些知名度很低的行业竞赛，基本只能凑数，不会有实质性帮助，所以与其参加很多低层次的竞赛，不如集中精力冲击一两个高层次赛事的高级别奖项。

专业相关性比竞赛名气更重要

竞赛的含金量不仅看等级，还要看与你申请专业的相关性，如果你是理工科学生，参加本专业的学科竞赛，比如数学建模、电子设计、机器人大赛，这些竞赛能直接证明你的专业能力和实践水平，在申请时会被重点关注，但如果你是计算机专业的学生，拿了一堆经管类竞赛的奖，或者你是文科学生拿了理工科竞赛的奖，这种跨度太大的竞赛在申请本专业时认可度会大打折扣，因为老师会觉得你的专业积累不够深入，所以选竞赛时一定要优先选择与目标专业高度相关的赛事，别为了拿奖而拿奖，最后发现这些奖在申请时根本用不上。

团队赛和个人赛的认可度差异明显

很多竞赛是团队赛，比如互联网+、挑战杯、数学建模，虽然含金量高，但团队赛有个问题，就是你在团队中的贡献很难量化，如果你是队长或者核心成员，老师会认可你的能力，但如果你只是队员之一，老师可能会怀疑你的实际贡献有多少，尤其是面试时，如果你讲不清楚自己在项目中的具体工作和创新点，团队赛的奖项就会大打折扣，相比之下，个人赛的认可度更纯粹，比如ACM、数学竞赛、物理竞赛，这些赛事完全靠个人实力，拿到好成绩就能直接证明你的能力，所以如果你有时间和精力，可以在团队赛和个人赛之间做一个组合，既有高含金量的团队赛奖项，也有个人赛的成绩来证明你的硬实力。

竞赛时间投入要与科研和成绩平衡

竞赛虽然重要，但不能为了拿奖而牺牲科研和成绩，有的同学大二大三把大量时间投在竞赛上，结果绩点掉到20%开外，科研也没时间做，最后保研资格都拿不到，奖再多也没用，正确的策略是在保证绩点和科研的前提下，有针对性地参加竞赛，比如你可以选择一两个高含金量的赛事，集中时间和精力冲击高级别奖项，而不是什么竞赛都参加，把自己搞得很忙但每个都做不好，而且竞赛的时间节奏也要规划好，有的竞赛在大二下或大三上，这个时间段相对合适，不会和保研申请的时间冲突，但如果你到了大三下还在忙竞赛，就可能影响保研的材料准备和夏令营申请。

不同院校对竞赛的认可度有差异

不同学校和院系对竞赛的认可度是有差异的，有的学校非常看重竞赛，尤其是那些工科实力强、强调创新能力的院系，如果你有国家级竞赛的高级别奖项，能明显提升你的竞争力，但也有一些学校更看重科研产出，对竞赛的重视程度不高，尤其是那些偏理论研究的院系，老师可能更关心你有没有论文、有没有深度参与过科研项目，竞赛只是锦上添花，所以在规划竞赛时，要提前了解你的目标院校和院系对竞赛的态度，如果目标院校很看重竞赛，那你投入时间冲奖是值得的，但如果目标院校更看重科研，那你应该把更多精力放在科研上，竞赛适当参与就好。

竞赛要能讲出深度和思考

拿到竞赛奖项只是第一步，更重要的是你能不能在面试时讲出深度和思考，很多同学在面试时被问到竞赛经历，只会说"我们团队拿了什么奖""我负责什么模块"，这种表面的描述没有说服力，老师想听的是你们遇到了什么问题、怎么分析的、尝试了哪些方案、最后为什么选择这个方案、有什么创新点或难点，你要能用STAR法则讲清楚背景、任务、行动、结果，而且要突出你的个人贡献和思考过程，如果你讲不出这些，老师会觉得你只是挂名或者只是执行者，不是真正的核心成员，那竞赛奖项的加分效果就会大打折扣。

有的竞赛适合大一大二有的适合大三

不同年级适合参加的竞赛类型也不同，大一大二时间相对充裕，可以参加一些周期较长、需要团队合作的综合类竞赛，比如互联网+、挑战杯、大创项目，这些竞赛能锻炼你的综合能力，而且如果大二就拿到高级别奖项，到大三申请时会很有优势，大三上学期还可以参加一些竞赛，但要注意不要影响绩点和科研，大三下学期基本就不建议再参加新的竞赛了，因为这个时候你要准备保研材料、联系导师、准备面试，时间非常紧张，如果大三下还在忙竞赛，很可能会顾此失彼，影响保研的整体准备。

竞赛证书和项目成果要及时归档

参加完竞赛后，一定要及时把证书、项目报告、PPT、代码等材料归档保存好，因为保研申请时很多学校要求上传竞赛证书的扫描件，有的还要求提交项目报告或作品说明，如果你当时没保存好，临时去找会很麻烦，而且面试时老师可能会让你展示项目成果或者讲解技术细节，如果你早就忘了当时怎么做的，临时翻不出来材料，就会很被动，所以每次竞赛结束后，建议建一个文件夹，把所有相关材料都存进去，包括获奖证书、项目文档、展示PPT、核心代码、团队分工说明等，这样到保研申请时直接拿来用，既省时间又能展示你的专业素养。

保研竞赛不是越多越好，而是要有选择、有重点、有质量，优先选择与专业相关的高层次赛事，集中精力冲击高级别奖项，同时要平衡好竞赛与绩点、科研的关系，别为了拿奖而牺牲更重要的东西，而且拿到奖项后要能讲出深度和思考，这样竞赛经历才能在保研申请中发挥真正的价值，帮你脱颖而出。